ダイエットっていろいろありますね。

最近ちょっと不摂生のせいか太ってきました。ダイエットを日々心がけてるんですが、やっぱり楽してダイエットしたいなーっていうので、食べる順番ダイエットとか話題になってましたよね。血糖値が急激にあがるのを防ぐ食べ方!っていうことで、食物繊維から食べると胃も保護してくれるし、吸収率の抑制にもつながるからいいよ〜っていうことですよね。いわゆるいっちょ食いですな。フランス料理ってまさしくこれに相当するのかもしれないですね。でも、和食の場合やっぱり楽しむためにはバランスよく食べることが大事だし、マナーが悪いと見られてしまうかもしれないですよね。その他は楽なダイエット方法っていったら、オリーブオイルダイエットでしょうか。朝のテレビで『もこずキッチン』やってますが、すごい量のオリーブオイル使いますよね♪だからあんなに太らないんでしょうか。影の努力あってなのでしょうか。体質なのか……うらやましい!オリーブオイルはオレイン酸が含まれていて、これが胃酸を整える効果があるんですよね♪コレステロールを下げる働きがあって、痩せる効果があると言われてるわけです!前にこのオリーブオイルダイエットを芸能人の方がしてましたよね。初めのうちは順調に体重低下していってましたが、結局後半のほうでは不摂生が原因で体重が下がらなくなっていたと思います。やっぱりバランスの良い食事と一緒に摂取する!というのは第一条件ですね。不摂生しない事……長く続けることがダイエットの秘訣ってことですよね。